マインド(考え方)

Screenshot ニイヤマッスルこと新山泰規です！ トランペットを練習している初心者のみなさん、 こんな悩みはありませんか？ 「一生懸命吹いているのに、15分もすると唇が疲れて振動しなくなる…」 「高い音を出そうとすると、マウスピースを唇に強く押し付けてしまう…」 実は、トランペットを「楽に吹く」ためのコツは、 筋トレのような筋力強化だけではありません。 「唇の使い方（効率）の感覚」にあります。 今回は、僕が23年の経験からたどり着いた、 「楽な吹き方」を徹底解説します！ まずはこちらの動画をチェック！ この記事の元となっている動画はこちらです。 【トランペットレッスン】楽に演奏する唇の見つけ方！https://www.youtube.com/watch?v=fTsDIpYAgg4 1. 「楽に吹く」感覚はレベルとともに進化する よくレッスンで「もっと楽に吹いてください」と言われますよね。 でも、具体的にどれくらい力を抜けばいいのか分からず、 迷子になっている方も多いはずです。 実は、この「楽」という言葉の定義は、 経験値によって全く異なります。 僕が始めたばかりの頃の「楽」と、23年経った今の「楽」では、 感覚的に１０倍くらい違います笑 初心者の頃は、音を出すことに100％の力を使っていますが、 練習を重ねると、必要な力は20％、10％と減っていきます。 ワンポイントアドバイス！ 「楽」の感覚は、一度見つけたら終わりではありません。 正しく追求すれば 5年後、10年後のあなたは、今よりもっと楽に吹けているはず。 今の感覚をどんどん「更新」していく意識を持ちましょう！ 2. 効率的な唇の使い方を「握力」でイメージしよう 「唇を振動」という言葉を意識しすぎて、 力を入れすぎて固めてしまっていませんか？ これを分かりやすく「手の握り方」に例えてみましょう。 例えば、タオルなどを全力の100％でギュッと握りしめてみてください。 1分間は維持できても、1時間続けるのは無理ですよね。 最後には指が震えて動かなくなってしまいます。 これがトランペットで言う「バテた状態」のような感じです。 大事なのは、クロスを落とさない最小限の力で「保持」すること。 指などを「引っ掛けるだけ」で持てれば、何時間でも持てますよね！？ 唇も同じで、「空気の圧力に負けない様に、そっと閉じて引っ掛ける」。 この効率の良さが、疲れにくいアンブシュアを作る第一歩です。 3. なぜ「高い音」の練習が「楽な吹き方」に繋がるのか 「ハイトーンはまだ自分には早い」と思っていませんか？ 実は、高い音への挑戦こそが、中低音を楽にする近道です。 これは、トレーニングの負荷の考え方と同じです。 いつも2Lのペットボトルしか持たない人にとって、2Lは重いですが、 10kgを持てる人にとって、2Lは「羽のように軽く」感じます。 トランペットにも応用できる考え方です。 高い音を出せる唇を先に作る それよりも下の音は出すエネルギーは高い音よりも少なくて済む 「高い音を出すための唇」で「低い音はリラックスさせれば出せます！これか「楽な感覚」に直結します。 4. 実践！「楽」を体感するためのロングトーン比較 頭で理解したら、次は体感してみましょう！ 以下の3ステップを試してみてください。 【Step 1：基準】 チューニングB♭を、可能な限りリラックスして5〜10秒ほど伸ばします。 【Step 2：負荷】 自分が出せる範囲で「少し高め」の音を長く伸ばします。 【Step 3：発見】 高音の直後、すぐにまたStep 1の チューニングB♭に戻ってみてください。 いかがでしょうか？ Step 1の時よりも、音が「スッ」と楽に出る感覚がありませんか？ この「高音から戻ってきた時の解放感」こそが、 「楽な感覚」のヒントです。 効率的な唇の状態が維持されているため、 より少ない力で音が出るようになっているのです。 5. ニイヤマッスル推奨！唇を自由にする「リップスラー」の魅力 楽に吹くための感覚を自分のものにするために、 僕が最も推奨しているのが「リップスラー」です。 ピストンを変えずに、唇の振動だけで音を変えるこの技術は、 唇が柔軟に動いている証拠になります。 リップスラーの練習には、大きなメリットがあります。 アパチュア（唇の隙間）の微調整が上手くなる 息の通り道がスムーズになり、余計な力が抜ける 無理のない振動ポイントを脳が覚える ワンポイントアドバイス！ 「どうすれば力を抜いて切り替えられるか？」と実験しましょう。 音が滑らかに動いた時、あなたの唇は劇的に進化していますよ！ 6. まとめ：自分だけの「理想の唇」を探す旅を楽しもう トランペットという楽器に「唯一絶対の正解」はありません。 唇の形や歯並びは人それぞれだからです。 「自分の体にとって、どこが一番楽に吹くのか？」 それを探し続けることが、上達への一番の楽しみです。 今回のポイントを振り返ってみましょう。 「楽」の感覚は、レベルに合わせて更新していく。 力任せに閉じず、最小限の力で「保持」し効率を意識。 高い音に挑戦することで、相対的に「余裕」が生まれる。 リップスラーで、しなやかで自由な唇を育てる。 昨日より少しだけ楽に吹けた、その喜びを積み重ねましょう。 その先には、自由で楽しい演奏が待っています！ さらに具体的な唇の形や息の使い方は、 ぜひ僕の動画を見ながら、一緒に確認してみてくださいね！ 今回解説したYouTube動画はこちら 【トランペットレッスン】楽に演奏する唇の見つけ方！https://www.youtube.com/watch?v=fTsDIpYAgg4 新山トランペットレッスン（トランペット教室） 公式サイト：https://tn-network.jp 当教室では、選べる2つのレッスン形式をご用意しています。 対面レッスン 群馬県高崎市・前橋市・伊勢崎市のスタジオにて展開中！ 直接お会いして、音の響きやフォームを細かくチェックします。 オンラインレッスン 全国どこからでも受講可能！ ご自宅でリラックスしながら上達を目指せます。 ぜひ！一緒に頑張りましょう！お問い合わせお待ちしています！